8º diaaa.. não fuiii pesar...sniff

Bem gente hoje é dia de pesar mas não vou poder sair do escritório enfim só vou pesar na segunda, afinal é sempre bom pesr no mesmo lugar e tambem vai ser bom assim vou ter uns dias a mais pra quem sabe perder pelo menos 1 kg...ja ficaria muito feliz..
Ja vou editar um pouquinho do meu dia assim não tem perigo de esquecer...

½ copo de leite com chocolate ..........................115 calorias
4 bolacha água e sal com mortadela..................212 calorias
Almoço (arroz, feijão, calabresa, carne de panela, salada de alface e 1 copo de refrigerantes)......................................................238 caloria (estava sem fome)
1 pedacinho de chocolate...................................33 calorias
3 bolachas ao leite..............................................65 calorias

Jantar (arroz, feijão, carne de panela, salada de pipino, abacaxi)...........400 calorias

Lanche da noite 1 fatia de queijo branco............ 61 calorias
Total...................................................................1063 calorias

Descobri que ando adquirindo ente 1000 e 1200 calorias diarias....bem temos que diminuir isso....vms pensar em como...