Bem meu fds foi bem tranquilo não posso dizer que fiz aquela dieta afinal tivemos macarrão, pão de forno c/ molho branco, feijoada e pastel...ninguém merece mas o que importa é que eu me controlei direito, não foi fácil mas eu consegui .....uhuuuu... na verdade comi muitas calorias, veja abaixo, mas o importante é que não me "empanturrei" de comida.
Vou colocar algumas dicas durante as postagens pra quem entrar e pra mim mesma..rss..na verdade são coisas que sabemos decôr mas é bom sempre lembrar.
Dica de hoje:
- Tomar bastante água, logo quando acordar em jejum tomar um copo d'agua, percebi que quando se toma água antes das refeições a fome diminui.
Calorias:
Feijoada 1 porção pequena 456 calorias (fora os complementos)
Macarrão talharin 1 prato pequeno 192 calorias (fora os complemento)
Pastel de Queijo 170 calorias
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